免费在线秒表和倒计时器，带圈数、间隔（HIIT/Tabata）计时器、多个计时器和闹钟。响亮的警报、全屏和准确的时间，即使在后台选项卡中也是如此。
一页中包含 5 个计时工具：带分段功能的秒表、带闹钟的倒计时器、用于 HIIT、Tabata 和循环的间隔计时器、最多同时运行 12 个计时器以及闹钟。每个时钟都存储为真实的结束时间而不是计数器，因此它在后台选项卡中保持准确，按时响铃，并在重新加载后从中断处继续。输入像微波炉一样的时间（130 = 1 分 30 秒）或点击预设，然后全屏显示房间大小的显示屏或弹出浮动迷你计时器。您的浏览器中会生成六种警报声，并一直响到您停止为止。无需注册，无需下载，您的圈数、计时器和闹钟都会保留在您的设备上。
此页面将五个计时工具合二为一：带圈数的秒表、倒计时器、锻炼间隔计时器、烹饪多功能计时器和闹钟。它的行为类似于手机上的时钟应用程序。当您切换选项卡时，它会保持准确的时间，发出响亮的警报直到您停止，显示选项卡标题中剩余的时间，并在您重新加载页面时记住所有内容。无需安装任何内容，也无需帐户，您的圈数、计时器和闹钟仅保存在您的浏览器中。
从选项卡中选择秒表、计时器、间隔、多计时器或闹钟，或按 1 至 5。
如需倒计时，请单击时间并输入数字（500 = 5 分钟，130 = 1 分 30 秒）或点击预设（例如 10 分钟）。对于间歇时间，选择 Tabata 或 HIIT，或设置工作、休息和回合。
按开始或空格键。在秒表中，按圈（Lap）（或 L）可以在不停止时钟的情况下记录分段。
计时器在后台保持准确的时间，并在浏览器选项卡标题中显示倒计时。进入全屏 (F) 或打开浮动迷你计时器 (P) 以使其保持在视图中。
在零时，闹钟会响起，直到您按停止闹钟或 Esc，如果您允许，则会出现桌面通知。如果您需要更多时间，只需单击一下即可添加一分钟。
每种模式都适合不同的时机。当您想知道某件事需要多长时间时，请使用秒表；当您想知道时间到了时，请使用计时器。间隔计时器为您交替工作和休息，多功能计时器一次运行多个倒计时。闹钟在一天中的设定时间而不是在设定的时间长度后响起。
| 模式 | 它的作用 | 非常适合 |
|---|---|---|
| 跑表 | 分圈从零开始计数 | 跑圈、速度测试、任务计时 |
| 定时器 | 倒计时并从零响铃，有循环和超时 | 做饭、小睡、学习、演讲、考试 |
| 间隔 | 在固定回合和组数中交替工作和休息 | HIIT、Tabata、EMOM、拳击、电路 |
| 多定时器 | 最多同时运行 12 个指定倒计时 | 几个菜，洗衣服，一个班集体 |
| 闹钟 | 一天中的某个时间响铃一次或重复 | 叫醒、会议、用药提醒 |
打开计时器选项卡，单击大时间显示并输入数字，就像微波炉一样：5 然后 0 然后 0 表示 5 分钟，1 3 0 表示 1 分 30 秒，1 0 0 0 0 表示 1 小时。按 Enter 或开始。您还可以点击预设（30 秒至 90 分钟），或重复使用最近的时间之一。当它运行时，添加 30 秒、1 分钟或 5 分钟，或者休息 30 秒，无需重新启动。打开“循环”以自动重复相同的倒计时，或给计时器一个标签，以便闹钟告诉您完成了什么。共享链接会复制一个网址，该网址会在您已设定的确切时间下打开该工具，并且一键打开下面的热门长度。
每次完成一圈、一轮或尝试时，按开始，然后按圈（或 L 键）。当您录音时，时钟永远不会停止。每圈都会显示自己的时间、与上一圈的变化以及跑步总数。跑两圈或以上时，最快的将被标记为绿色，最慢的将被标记为红色。在表格上方，您可以看到圈数、平均圈数、最快、最慢和一致性数据（圈数的标准偏差），这样您就可以一目了然地知道自己是保持速度还是落后。选择整秒、十分之一秒、百分之一秒或千分之一秒。将圈数直接复制到 Excel 或 Google Sheets 中，将其下载为 CSV，或者按“保存并重置”将时间保留在已保存的列表中，并使用您选择的名称。
| 柱子 | 这意味着什么 |
|---|---|
| 单圈时间 | 该圈单独花费了多长时间（也称为分段） |
| 与之前相比 | 比前一圈快（绿色，减）或慢（红色，加） |
| 全部的 | 当您按下“圈”时秒表上显示的已用时间 |
| 一致性 | 单圈时间的标准差：越小越稳定 |
“间隔”选项卡为您运行整个锻炼。选择一个预设或设置您自己的工作和休息时间、轮数，以及可选的几组之间有较长休息时间的组，以及准备倒计时和冷却时间。屏幕在工作时变为绿色，在休息时变为琥珀色，显示回合和组数、下一个间隔以及整个锻炼的剩余时间。每次更改之前，您都会听到三声短促的蜂鸣声，并会听到语音“开始”、“休息”和“轮数”（在“设置”中关闭其中任一选项）。随时快进或快退一个间隔，或按 S 跳过。标准 Tabata 方案是 20 秒全力以赴，10 秒休息 8 轮，来自 Izumi Tabata 1996 年的高强度间歇训练研究。
| 预设 | 工作/休息 | 回合 | 全部的 |
|---|---|---|---|
| 田端 | 20 s / 10 s | 8 | 4 分钟，包括 10 秒准备时间 |
| HIIT 40/20 | 40 s / 20 s | 10 | 约10分钟 |
| 30/30 | 30 s / 30 s | 10 | 约10分钟 |
| EMOM 10 | 60秒，没有休息 | 10 | 10分钟 |
| 拳击回合 | 3分钟/1分钟 | 12 | 约47分钟 |
| 电路3×5 | 45 s / 15 s | 5发×3组 | 约 20 分钟，包含休息和放松 |
| 板 | 60 s / 30 s | 3 | 约4分钟 |
按 F 或全屏按钮，时钟就会以大的、高对比度的数字填满屏幕，这些数字可以从房间的后面读取。倒计时环在接近结束时变为琥珀色，并在最后十秒变为红色。打开零后计数超时（默认情况下）后，计时器会在零后继续计时并显示您超出了多远，例如红色的+01:20，这正是演讲者和监考人员所需要的。对于您自己的屏幕，当您演示幻灯片或在其他应用程序中工作时，浮动迷你计时器（P，在 Chrome 和 Edge 中）会保留在其他窗口的顶部，浏览器选项卡会显示剩余时间以及图标中的小进度环。
许多在线计时器在您切换标签后就会停止或减慢。这是因为他们使用 requestAnimationFrame 更新时钟，浏览器在隐藏选项卡中完全暂停，或者使用页面计时器更新时钟，浏览器将节流到大约每秒一次（Chrome 可以在选项卡隐藏五分钟后限制为每分钟一次）。这个工具可以避免这两个问题。每个时钟都保存为准确的开始或结束时间，并且 Web Worker 每秒检查四次，因为工作计时器不会以相同的方式暂停。当后台选项卡中的倒计时达到零时，闹钟会播放，并且桌面通知会按时出现。由于时间会被保存，因此计时器或秒表在页面刷新后也不会丢失。仍然存在一个真正的限制：关闭选项卡后或计算机处于睡眠状态时，任何网站都无法响铃。
| 方法 | 在隐藏选项卡中 | 此处使用 |
|---|---|---|
| 请求动画帧 | 完全暂停 | 仅对可见秒表进行动画处理 |
| 设置间隔/设置超时 | 节流至 1 秒或更慢 | No |
| Web Worker 计时器 + 保存的结束时间 | 继续准时运行 | 是的，对于每个时钟 |
从六种警报声音（数字蜂鸣声、铃声、钟声、厨房计时器、木块或柔和的音调）中进行选择，设置音量，并决定警报持续响起的时间：一次、15 秒、30 秒、1 分钟或 5 分钟。它会重复，直到您按停止闹钟或 Esc。声音是通过 Web Audio API 在浏览器中合成的，因此无需下载任何内容。浏览器仅在您与页面交互后才允许发出声音，因此单击任意位置或按一次“开始”，闹钟稍后可以从后台选项卡响起。桌面通知是可选的。保持屏幕唤醒可以防止手机和笔记本电脑在时钟运行时变暗。您设置的所有内容都存储在浏览器的本地存储中，并且永远不会发送到服务器。
| 捷径 | 行动 |
|---|---|
| 空间 | 开始或暂停 |
| L | 记录一圈（秒表） |
| R | 重置 |
| S | 跳至下一个间隔 |
| + / − | 添加或删除 1 分钟（计时器） |
| 1 to 5 | 开关模式 |
| F | 全屏 |
| P | 浮动迷你定时器 |
| M | 沉默的 |
| Esc键 | 停止闹钟 |
打开“计时器”选项卡，单击时间并像微波炉一样输入数字（500 = 5 分钟，130 = 1 分 30 秒），或点击预设，例如 10 分钟。按开始或空格键。闹钟会在零处响起，直到您按停止闹钟或 Esc。
是的。每个时钟都保存为准确的结束时间，并由 Web Worker 检查，浏览器不会在后台选项卡中暂停，因此倒计时保持准确，闹钟准时响起。关闭选项卡后或计算机处于睡眠状态时，它不会响铃。
重新加载，一切都会恢复：正在运行的秒表或计时器从正确的时间开始继续，您的圈数、多计时器和闹钟也会恢复。它们保存在浏览器的本地存储中。如果计时器在您回来之前超时超过一分钟，它会显示为已完成，而不是突然响铃。
启动秒表，然后在每圈结束时按 Lap 或 L 键。时钟继续运转。每圈都会显示自己的时间、与上一圈的差异以及总成绩，并且会突出显示最快和最慢的圈数。
是的。复制将圈数作为表格直接粘贴到 Excel 或 Google Sheets 中，然后将圈数下载到剪贴板上，而 CSV 下载包含单圈时间和总计（以毫秒为单位）的文件。保存并重置将总数保存在已保存的列表中，您也可以命名和导出。
它读取浏览器的高分辨率时钟 (performance.now)，精确度远低于一毫秒，并且最多可以显示千分之一秒。实际限制是按下按钮时的反应时间，通常为 150 到 250 毫秒，因此为了公平计时，请一致使用 Space 和 L 键。
是的。 “多重计时器”选项卡一次最多可运行 12 个倒计时，每个倒计时都有自己的名称、响铃和闹钟，您可以一起启动、暂停或重置它们。当您在工具内切换选项卡时，秒表、主计时器、间隔计时器和闹钟也会继续运行。
是的。 “间隔”选项卡预设了 Tabata（20 秒工作、10 秒休息、8 轮）、HIIT 40/20、30/30、EMOM、拳击回合、循环和平板支撑，或设置您自己的工作、休息、回合、组数、组间休息、准备和放松。每次更改前，它会发出 3-2-1 蜂鸣声，并会说出“Go”、“Rest”和“round number”。
是的。当“零后计数超时”打开（默认）时，计时器将在零后继续计数并以红色显示 +00:45。它对于您需要知道自己跑了多远的演讲、会议和考试很有用。
按 F 或右上角的全屏按钮。时间以大数字填满屏幕，在教室或会议室中都可以读取。按 F 或 Esc 退出。在 Chrome 和 Edge 中，您还可以按 P 键启动一个小型浮动计时器，该计时器位于其他窗口的顶部。
打开“设置”，从六种声音（数字、铃声、钟声、厨房定时器、木块、柔和的音调）中进行选择，设置音量，并选择铃声持续的时间（从一次到 5 分钟）。另外，请调高设备音量，因为页面无法超出其上方。
在您与页面交互之前，浏览器会阻止声音，因此在警报到期之前单击任意位置或按“开始”一次。检查该工具是否未静音 (M)、您的设备是否未处于静音状态以及浏览器中的选项卡是否未静音。在 iPhone 上，响铃/静音开关还会使网络音频静音。
是的。在闹钟选项卡中，选择一个时间，添加标签，然后选择一次、每天、工作日或周末。当铃声响起时，您可以停止播放或小睡 5 分钟。保持该选项卡打开（它可以在后台），因为网站关闭后就无法响铃。
是的。共享链接复制一个类似 /productivity/timer-stopwatch#timer=10m 的地址，该地址会打开已设置时间的计时器（包括其标签）。您也可以自己编写链接：#timer=1h30m、#timer=90s 或 #interval=20/10x8（对于 Tabata）。
是的，它可以在 Safari、Chrome 和其他现代移动浏览器中运行，并带有大型触摸按钮。当时钟运行时，保持屏幕唤醒可以阻止手机变暗。对于手机上的闹钟，请保持浏览器打开，因为移动系统会在后台更积极地暂停网页。
它完全免费，无需注册，无需下载。您的计时器、圈数和闹钟仅存储在您的浏览器中，不会上传到任何地方。
秒表从零开始计数，以测量某件事需要多长时间，并可以记录沿途的圈数。计时器从设定时间开始倒计时，并在达到零时提醒您。使用秒表进行测量，使用计时器进行限制。
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