在 GitHub 风格的贡献热图或年度像素网格上记录任何习惯。单击对一天进行着色，拖动以绘制多个，记录数字（例如分钟或页数），添加注释，结合所有习惯，浏览过去的几年，并导出清晰的 PNG。条纹、一致性和月度图表。自由的。
习惯热图一次显示一整年，每天一个方格，越多颜色越深。添加一个习惯，单击某一天进行记录，再次单击以获得更强烈的阴影，或者按住并拖动几天以绘制整个运行。更喜欢实数？将习惯切换到价值模式并记录分钟、页数或公里数；色调可根据您自己的数据进行缩放。查看过去 12 个月或任何日历年，切换到以月份为列的年像素布局，并将每个习惯合并到一个概览中。连续得分、一致性、每周目标周数、每月总计和您最强的工作日会随时更新，并且高分辨率的 PNG 可以轻松分享。
GitHub 的贡献图让一整年的活动一目了然，并且相同的视图适用于任何习惯。长长的色彩是激励人心的，间隙是诚实的，季节性的图案以一种签到列表永远不会显示的方式跳出来。这是“不要破坏链条”方法的视觉版本：链条就在屏幕上。
选择一个建议，例如“锻炼”或“阅读”，或者根据颜色和每周目标创建您自己的建议。
单击一个方块进行记录，再次单击以获得更强的阴影，或者按住并拖动以绘制几天。
编辑习惯并选择“A number”。单击一天以输入分钟、页数或任何值。
右键单击某一天可添加有关该天的注释（在值模式下，注释与数字位于同一框中）。
在过去 12 个月和过去几年之间切换，尝试以像素为单位的布局，或选择“所有习惯”以获得组合视图。
下载热图的 PNG 格式，或导出 CSV 和 JSON。
每个习惯都可以通过以下两种方式之一进行登录：
| 模式 | 您如何登录 | 阴影如何工作 | 适合 |
|---|---|---|---|
| 强度 | 点击循环0→4 | 固定级别：轻、中、强、最大 | 努力、心情、做到了/做得很好 |
| 价值 | 输入每天的数字 | 您自己记录的值的四分位数 | 分钟、页数、公里、次数 |
贡献布局将周堆叠为列，将工作日堆叠为行，就像 GitHub 一样，月份标签与每个月的第一周对齐。以像素为单位的年份将相同的日子分成十二列，每月一列，从第 1 天到第 31 天依次排列，这是情绪和日记跟踪器的流行布局。两者都适用于过去 12 个月或您记录的任何日历年。
在网格下，您可以看到当前的连续记录（今天不会打破它，直到结束为止）、最长的连续记录、活跃天数、可见范围内的一致性、您达到每周目标的周数、在价值模式下记录的总价值、逐月条形图以及每个工作日的活跃份额。 “所有习惯”视图会根据您每天的习惯数量进行区分，这是查看您最好和最差伸展运动的简单方法。
每天一个方格的日历网格，做得越多，阴影就越深，就像 GitHub 的贡献图一样。一目了然地显示了一年的一致性。
单击其方块。再次单击可获得更强的阴影（最多 4 个），再次单击超过 4 可将其清除。按住并拖动即可一次绘制几天。
是的。编辑习惯并选择“A number”。单击某一天将打开一个框以输入值，并且阴影会缩放到您自己的数据。
这种布局有 12 栏（月份），旁边是 1-31 天，适合心情和日记。使用布局切换开关切换到它。
是的。从范围菜单中选择过去 12 个月或您有数据的任何日历年。
是的。每个习惯都有自己的热图和颜色，“所有习惯”将它们合并到一个视图中。
是的。右键单击一天以打开编辑器并添加注释。有笔记的日子会得到一个小轮廓。
连续几天有活动。今天不会打破目前的连续纪录，直到它结束。
您每周目标的活跃天数。统计数据显示您遇到它的周数。
是的。 PNG 导出可呈现清晰、高分辨率的图像以及您的统计数据，为社交媒体做好准备。
是的。您的习惯、查看的习惯以及布局设置都会保存在浏览器中，并在下次恢复。
是的。它仅存储在您的浏览器中。使用 JSON 备份将其移动到另一台设备。
单击一天会在级别 (0-3) 之间循环，这样您就可以记录当天为某个习惯付出了多少努力，而不仅仅是您是否做到了。
习惯热图强调一年的、具有强度级别的 GitHub 风格的日历视图，而习惯跟踪器则侧重于短期连续得分和一致性得分。
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