Realice un seguimiento de la coherencia, no de la perfección
Un rastreador de hábitos basado en la coherencia más que en la perfección. Cree un hábito a partir de una plantilla o la suya propia, elija con qué frecuencia (todos los días, días específicos de la semana o varias veces a la semana) y si se trata de un simple registro o un conteo para un objetivo diario. La vista Hoy le da a cada hábito un gran objetivo, una llama de racha y una franja de dos semanas; La vista semanal es una cuadrícula de hábitos por días que puede completar después del hecho; Las estadísticas muestran las rachas actuales y mejores, una puntuación de fortaleza de hábitos, finalización de 7, 30 y 90 días, un calendario mensual, tus mejores días de la semana y los últimos seis meses. Los días de descanso nunca rompen una racha, cada siete registros gana un escudo para proteger un día perdido y los registros ganan XP y niveles.
La investigación sobre la formación de hábitos, el más famoso estudio de Phillippa Lally de 2009 en el University College de Londres, encontró que los nuevos hábitos tardaban entre 18 y 254 días en volverse automáticos, con una media de 66, y que perder un solo día no hacía retroceder significativamente a las personas. Este rastreador se basa en esa idea. Los días de descanso nunca cuentan en tu contra, el día de hoy solo cuenta una vez hecho, los hábitos semanales se juzgan por semana y los escudos contra rachas te permiten absorber un fallo ocasional sin perder impulso.
