Тепловая карта привычек

Отслеживайте привычки с помощью тепловой карты вклада в стиле GitHub. Сразу наблюдайте за своей стабильностью, переключайте уровни интенсивности и никогда не разрывайте цепочку.

Тепловая карта привычек отслеживает ваши привычки в календаре вкладов в стиле GitHub, поэтому стабильность за весь год видна с первого взгляда. Несколько уровней интенсивности, поддержка нескольких привычек и экспорт PNG делают его мотивирующим и доступным способом никогда не разрывать цепочку.

Категория: Инструменты повышения производительности
Включает: Возможности 6
Доступ: Бесплатно · Нет регистрации
Конфиденциальность: Запускается в вашем браузере

Generating Heatmap......

Please wait a moment

Как использовать

Как использовать Тепловая карта привычек

01
Создайте привычку
Добавьте привычку, которую можно отслеживать в течение года.
02
Записывайтесь каждый день
Нажмите день, чтобы отметить его, переключая уровни интенсивности.
03
Наблюдайте за наполнением года
Следите за своей согласованностью в календаре вкладов.
04
Экспортировать в формате PNG
Сохраните тепловую карту как изображение, чтобы поделиться или сохранить.

Варианты использования

Распространенные случаи использования

—Писатель отслеживает ежедневное письмо, как серию статей на GitHub.
—Посетитель спортзала визуализирует год тренировок.
—Учащийся ежедневно регистрирует интенсивность обучения.
—Кто-то делится мотивирующей тепловой картой выполненного задания.

Обзор

Обзор за год

Календарь в стиле вклада сжимает весь год в одну сетку, поэтому прогресс и пробелы сразу видны. Этот общий вид очень мотивирует: растущее поле заполненных квадратов вызывает желание продолжать его работу.

Интенсивность, а не просто да или нет

Привычки не всегда действуют по принципу «все или ничего». Несколько уровней интенсивности позволяют записывать световой день по сравнению с универсальным, создавая более насыщенную картину, чем простой флажок, и отражая реальную суть ваших усилий.

Поделитесь своей серией

Экспорт тепловой карты в формате PNG превращает вашу согласованность в нечто, что вы можете опубликовать или сохранить в качестве контрольной точки. Делая прогресс видимым и доступным для обмена, вы добавляете уровень подотчетности, которого не хватает частному отслеживанию.

Функции

01: Тепловая карта календаря вкладов в стиле GitHub
02: Многоуровневое отслеживание интенсивности (0-3 клика)
03: Поддержка нескольких одновременных привычек
04: Навигация по годам с метками месяцев
05: Коэффициент согласованности и статистика активных дней
06: Экспортировать тепловую карту как изображение PNG

Часто задаваемые вопросы

Что такое тепловая карта вклада в стиле GitHub?+

Это визуализация календаря, где каждый день представляет собой небольшой цветной квадрат. Дни активности окрашены в разные цвета в зависимости от уровня усилий. Этот формат, популярный благодаря графику вклада GitHub, дает мгновенное представление о вашей последовательности за год.

Как работают уровни интенсивности?+

Нажмите на дневной квадрат один раз для легкой интенсивности, дважды для средней, три раза для сильной и еще раз для очистки. Это позволяет вам отслеживать не только то, выполнили ли вы привычку, но и насколько хорошо — например, 10 минут медитации против 30 минут.

Могу ли я отслеживать несколько привычек?+

Да. Добавляйте неограниченное количество привычек, используя поле ввода. Переключайтесь между привычками с помощью значков вверху — каждая привычка имеет свою независимую тепловую карту и статистику.

Могу ли я экспортировать свою тепловую карту?+

Да. Нажмите «Экспортировать PNG», чтобы загрузить тепловую карту вашей текущей привычки в формате PNG-изображения с высоким разрешением. Используйте его, чтобы поделиться в социальных сетях, распечатать или включить в группы по выявлению привычек.

Будут ли мои данные сохраняться между сеансами?+

Да. Все данные о привычках сохраняются в локальном хранилище вашего браузера и сохраняются между сеансами. Он остается на вашем устройстве — ничего не отправляется ни на один сервер.

В чем разница между этим устройством и Трекером привычек?+

Трекер привычек фокусируется на еженедельных сериях с 7-дневным просмотром и геймификацией (опыт, щиты, уровни). Тепловая карта привычек обеспечивает долгосрочное визуальное представление «год с первого взгляда», что делает ее идеальной для наблюдения за закономерностями на протяжении месяцев и лет. Используйте оба вместе — трекер для ежедневных проверок и тепловую карту для ретроспективного анализа.