Pomodoro Timer Online: Görevler ve İstatistiklerle Ücretsiz Odaklanma Zamanlayıcısı
Görev listesi ve pomodoro tahminleri, otomatik başlatma araları, odak istatistikleri ve çizgileri, alarm ve arka plan sesleri, kayan mini zamanlayıcı ve klavye kısayollarını içeren ücretsiz çevrimiçi Pomodoro zamanlayıcı. Arka plan sekmelerinde tam zamanı tutar.
Günlük kullanım için tasarlanmış bir Pomodoro zamanlayıcı
Tarayıcınızda eksiksiz bir Pomodoro odaklama uygulaması. Bir ritim seçin (Klasik 25/5, Derin çalışma 50/10, 52/17, Sprint 15/3, Ultradian 90/20 veya özel), pomodoro tahminleriyle görevler ekleyin ve her setten sonra uzun bir ara vererek odaklanma oturumlarının ve molaların otomatik olarak yürütülmesine izin verin. Zamanlayıcı, arka plan sekmesinde tam zamanı tutar ve yeniden yükleme sonrasında kaldığı yerden devam eder. Cihazınızda alarmlar, tik-taklar ve arka plan sesleri (yağmur, okyanus, şömine, kafe, beyaz, pembe ve kahverengi gürültü) oluşturulur. Odaklanma raporu günlük hedefinizi, serinizi, en iyi saatlerinizi ve en önemli görevlerinizi takip eder ve CSV'ye aktarır. Ekstra özellikler arasında tam ekran odaklama modu, her zaman üstte kayan mini zamanlayıcı, masaüstü bildirimleri, sekme simgesinde bir ilerleme halkası ve klavye kısayolları yer alır. Kayıt olmanıza gerek yok, zamanlayıcıda reklam yok ve tüm veriler tarayıcınızda kalıyor.
Bu, özel bir odaklanma uygulaması gibi davranan ücretsiz bir çevrimiçi Pomodoro zamanlayıcıdır. Bir ritim seçin (25/5, 50/10, 52/17, 90/20 veya kendi ritminiz), bitirmek istediğiniz görevleri ekleyin ve Başlat'a basın. Odaklanma seansları ve molalar otomatik olarak dönüşümlü olarak yapılır ve her setten sonra uzun bir ara verilir. Saat, arka plan sekmesinde tam zamanı tutar, sayfa yeniden yüklendiğinde hayatta kalır, seçtiğiniz alarmı çalar ve her oturumu dışa aktarabileceğiniz bir odak raporuna kaydeder. Kayıt olmaz ve hiçbir şey yüklenmez: görevleriniz ve geçmişiniz tarayıcınızda kalır.
Özellikler
Classic 25/5, Deep Work 50/10, 52/17, Sprint 15/3 ve Ultradian 90/20 için ön ayarlar veya özel odaklama, mola ve uzun mola uzunlukları
İlerleme noktaları olarak gösterilen belirli sayıda odaklanma oturumundan sonra uzun ara
Otomatik başlatma araları ve otomatik başlatma odağı ayrı ayrı ayarlanır
Pomodoro tahminleri, gerçek sayımlar, yeniden sıralama ve tahmini bitiş süresi içeren görev listesi
Arka plan sekmelerinde kesin zamanlama ve sayfa yeniden yüklendikten sonra devam etme
Odaklanma raporu: günlük hedef, seri, 7 ve 30 günlük grafikler, en iyi odaklanma saatleri ve en önemli görevler
Kısmi oturumlar ve kesinti sayımlarının yanı sıra CSV dışa aktarımını içeren oturum günlüğü
Ses seviyesi ve tekrarlı altı alarm sesi ve isteğe bağlı tik-tak sesi
Arka plan sesleri: yağmur, okyanus, şömine, kafe uğultusu ve beyaz, pembe ve kahverengi gürültü
Diğer pencerelerin (Chrome ve Edge) üstünde kalan kayan mini zamanlayıcı
Tam ekran odaklama modu ve ekranı uyanık tutma seçeneği
Masaüstü bildirimleri, sekme başlığında canlı geri sayım ve sekme simgesinde ilerleme halkası
+1 veya +5 dakika ekleyin, kesintileri günlüğe kaydedin ve mola fikirlerini görün
Her kontrol için klavye kısayolları
Özel: hesaba gerek yok ve her şey tarayıcınızda saklanıyor
Pomodoro Zamanlayıcı nasıl kullanılır?
1
Ritiminizi seçin
Bir ön ayara (Klasik 25/5, Derin çalışma 50/10, 52/17, Sprint 15/3 veya Ultradian 90/20) dokunun veya kendi odak noktanızı, kısa mola ve uzun mola dakikalarını ve uzun bir aradan önce kaç seans geleceğini ayarlamak için Ayarlar'ı açın.
2
Görev ekleyin ve pomodoroları tahmin edin
Bir görev yazın, kaç pomodoro almasını beklediğinizi ayarlayın ve ekleyin. Seçilen görev mevcut odak noktanızdır ve tamamlanan her oturum için puan kazanırsınız. Liste işinizin ne zaman biteceğini gösterir.
3
Odaklanmaya başla
Başlat'a veya Ara Çubuğu'na basın. Alarma kadar tek bir görev üzerinde çalışın. Zil, tarayıcı sekmesi ve isteğe bağlı kayan mini zamanlayıcının tümü kalan süreyi gösterir. Bir kesinti kaydetmek için I'ye veya bir dakika eklemek için +'ya basın.
4
Ara ver
Odaklanma sona erdiğinde alarm çalar ve kısa bir ara başlar (her setten sonra uzun bir ara). Mola fikrini takip edin, ardından bir sonraki pomodoroyu başlatın veya döngüleri eller serbest olarak çalıştırmak için otomatik başlatmayı açın.
5
Odaklanma raporunuzu inceleyin
Bugünkü ilerlemenizi günlük hedefinize, serinize, en iyi odaklanma saatlerinize ve görev başına zamana göre kontrol edin. İhtiyaç duyduğunuzda oturumları CSV'ye aktarın.
Yaygın kullanım durumları
Sınavlara 25 dakikalık bloklar halinde, aralarla ve günlük hedefle çalışın
Pomodoro tahminleri ve tahmini bitiş zamanı ile bir iş gününü görevler olarak planlayın
Daha uzun 50/10 veya 90/20 derin çalışma oturumlarında kodlayın, yazın veya tasarlayın
Evde veya ofiste yağmur, kafe veya kahverengi gürültüyü maskeleyin
Düzenleyiciniz, slaytlarınız veya video görüşmeniz üzerinde kayan bir zamanlayıcıyı görünür tutun
Zaman çizelgeleri için bir odak çizgisi oluşturun ve görev başına süreyi günlüğe kaydedin
Ayrıntılı kılavuz
Pomodoro Tekniği nasıl çalışır?
Francesco Cirillo bu yöntemi 1980'lerin sonlarında yarattı ve bu yönteme öğrenciyken kullandığı domates şeklindeki mutfak zamanlayıcısından (pomodoro İtalyanca domates anlamına gelir) adını verdi. Döngü basittir: Bir görev seçin, 25 dakika boyunca ona odaklanın, 5 dakikalık bir ara verin ve bu turlardan dördünün ardından 15 ila 30 dakikalık daha uzun bir ara verin. Her odak bloğu bir "pomodoro"dur. Kısa, sabit bloklar başlamayı kolaylaştırır, sizi çoklu görevlerden korur ve dikkatinizin düzenli olarak toparlanmasını sağlar, böylece saatlerce tükenmeden devam edebilirsiniz. Bu zamanlayıcıda saatin altındaki noktalar mevcut sette nerede olduğunuzu gösterir ve uzun ara, seçtiğiniz seans sayısından sonra kendiliğinden gelir.
Adım
Ne yaptın
Varsayılan uzunluk
1. Planlayın
Bir görev seçin ve kaç tane pomodoroya ihtiyacı olduğunu tahmin edin
1 dakika
2. Odaklanma
Yalnızca bu görev üzerinde çalışın; e-posta, sohbet veya telefon yok
25 dakika
3. Kısa mola
Ayağa kalkın, esneyin, su için, gözlerinizi dinlendirin
5 dakika
4. Tekrarlayın
Set tamamlanana kadar odak + kısa molayı çalıştırın
4 pomodoro
5. Uzun mola
Bir sonraki setten önce yürüyün, yemek yiyin ve kendinizi tamamen kapatın
15 ila 30 dakika
Hangi Pomodoro aralığını kullanmalısınız?
Klasik 25/5 bölünme bir kural değil, bir başlangıç noktasıdır. Daha uzun odaklanma blokları, yazma, programlama veya tasarım gibi, içine girilmesi biraz zaman alan işlere uygundur; daha kısa sprintler ise motivasyon düşük olduğunda veya görev bunaltıcı olduğunda yardımcı olur. 52/17 ritmi, zaman izleme şirketi DeskTime tarafından yapılan bir verimlilik çalışmasından geliyor ve 90 dakikalık bloklar, uyku araştırmacısı Nathaniel Kleitman tarafından tanımlanan yaklaşık 90 dakikalık ultradian döngüsünü takip ediyor. Bir hafta boyunca bir ritim deneyin, ardından odaklandığınız dakikaları raporda karşılaştırın ve en çok iş yaptığınız dakikayı saklayın.
Ön ayar
Odaklanma / mola
Uzun mola
Şunun için en iyisi:
Klasik
25 / 5 dk
4'ten 15 dakika sonra
Çalışma, genel görevler, yöntemi öğrenme
Sprint
15 / 3 dk
4'ten 10 dakika sonra
Düşük motivasyon, yönetici, başlarken
Derin çalışma
50 / 10 dk
3'ten 30 dakika sonra
Yazma, kodlama, odaklı problem çözme
52 / 17
52 / 17 dk
3'ten 30 dakika sonra
Cömert dinlenme molalarıyla ofis çalışması
Ultradyen
90 / 20 dk
2'den 30 dakika sonra
Akışa girdikten sonra uzun yaratıcı oturumlar
Görevler ve pomodoro tahminleriyle gününüzü planlayın
Her görevi kaç pomodoro alacağını tahmin ederek ekleyin. Seçtiğiniz görev mevcut odaktır: saatin altında gösterilir ve tamamlanan her odaklanma oturumu ona bir pomodoro ekler, böylece bir bakışta 2/4 gibi ilerleme görürsünüz. Kalan tahminlerden zamanlayıcı, molalar da dahil olmak üzere işinizin ne zaman biteceğini hesaplar ve bitiş zamanını gösterir. Görevleri yeniden sıralayın, yeniden adlandırın, öğrendikçe tahminleri ayarlayın ve bittiğinde işaretleyin. Tahmini ve gerçek pomodoroları birkaç hafta boyunca karşılaştırmak, planlama konusunda daha iyi olmanın en hızlı yollarından biridir.
Odaklanma raporu: seriler, günlük hedef ve en iyi saatleriniz
Tamamlanan her pomodoro başlangıç zamanı, uzunluğu, görevi ve kesintileriyle birlikte kaydedilir. Odaklanma raporu bunu günlük hedef çubuğuna, günlük seriye, son 7 veya 30 gün için toplam odaklanma süresine, hedef çizginizi içeren günlük pomodoro grafiğine, gün içinde en iyi ne zaman odaklandığınıza ve harcanan zamana göre en önemli görevlerinize ilişkin bir döküme dönüştürür. Erken durdurduğunuz oturumlar (en az bir dakika sonra) kısmi oturumlar olarak tutulur, böylece odaklanma dakikalarınız tam pomodoro olarak sayılmadan dürüst kalır. Bir e-tablo veya zaman çizelgesi için her şeyi CSV'ye aktarın.
Kendi ses seviyesi ve tekrar sayısı ve isteğe bağlı olarak odaklama sırasında sessiz bir tıklama ile altı alarm sesi (zil, zil, dijital, mutfak zamanlayıcısı, ahşap blok veya yumuşak ton) arasından seçim yapın. Arka plan sesleri (yağmur, okyanus, şömine, kafe uğultusu ve beyaz, pembe veya kahverengi gürültü) yalnızca zamanlayıcı çalışırken çalınır ve molalar sırasında duraklatılabilir. Tarayıcınızda oluşturuldukları için yayınlanacak veya indirilecek hiçbir şey yok. Diğer odaklama yardımcıları: tam ekran odaklama modu, diğer pencerelerin (Chrome ve Edge'de) üzerinde kalan kayan bir mini zamanlayıcı, tarayıcı sekmesinde canlı geri sayım ve ilerleme halkası, ekranı uyanık tutma seçeneği ve masaüstü bildirimleri.
Kısayol
Aksiyon
Uzay
Başlat, duraklat veya devam ettir
R
Geçerli oturumu sıfırla
S
Sonraki oturuma atla
1 / 2 / 3
Odaklanma, kısa ara veya uzun ara arasında geçiş yapın
+
Bir dakika ekle
I
Bir kesintiyi günlüğe kaydedin
M
Tüm sesleri kapat
F
Tam ekran odaklama modu
P
Yüzen mini zamanlayıcı
Kesintileri Pomodoro yöntemiyle ele almak
Cirillo'nun kuralına göre pomodoro bölünmezdir; eğer onu terk ederseniz sayılmaz. Oturumun ortasında bir şey ortaya çıktığında, kesintiyi kaydetmek, not almak ve mola sırasında bununla ilgilenmek için I tuşuna basın; bu rutin genellikle bilgilendirme, müzakere etme, geri arama olarak özetlenir. UC Irvine'den Gloria Mark tarafından yapılan araştırma, kesintiye uğrayan bir göreve geri dönmenin ortalama 23 dakika sürdüğünü, bu nedenle 25 dakikalık bir bloğu korumanın işe yaradığını ortaya çıkardı. Raporunuz oturum başına kesintileri sayar, böylece günün hangi zamanlarının veya hangi görevlerin en çok dikkat dağıttığını görebilirsiniz.
Pomodoro molasında ne yapılmalı
Bir mola, yalnızca çalışmakta olan taraflarınızı dinlendiriyorsa yardımcı olur. Sosyal medyada gezinmek dikkatinizi meşgul eder, bu nedenle nadiren onarıcı hissettirir. Mola sırasında zamanlayıcı bunun yerine yapılması kolay bir şey önerir ve siz de başka bir fikir bulmak için karıştırabilirsiniz.
Kırmak
İyi fikirler
Kaçınmak
Kısa (3 ila 10 dakika)
Esnetin, suyu yeniden doldurun, gözleriniz için 20-20-20 kuralını izleyin, birkaç yavaş nefes alın
E-posta, haberler, sosyal yayınlar
Uzun (15 ila 30 dakika)
Dışarıda yürüyün, atıştırmalık yiyin, hafif egzersiz yapın, masanızı toplayın
Francesco Cirillo tarafından 1980'lerin sonlarında oluşturulan bir zaman yönetimi yöntemidir. Bir görev üzerinde 25 dakika (bir pomodoro) çalışıyorsunuz, 5 dakikalık bir ara veriyorsunuz ve dört pomodorodan sonra 15 ila 30 dakikalık daha uzun bir ara veriyorsunuz. Adını kullandığı domates şeklindeki mutfak zamanlayıcısından alıyor.
Pomodoro zamanlayıcı odaklanmanıza nasıl yardımcı olur?
Sabit, kısa bir blok, başlamayı kolaylaştırır, size net bir bitiş çizgisi sunar ve dikkat dağıtıcı unsurların meydana geldiğini açıkça ortaya koyar. Düzenli molalar dikkatinizi dinlendirir, böylece odaklanmayı daha uzun süre sürdürebilirsiniz. Tamamlanan pomodoroların takibi aynı zamanda bir günde gerçekte ne kadar odaklanmış iş yaptığınızı da gösterir.
Pomodoro çalışma ve mola saatlerini değiştirebilir miyim?
Evet. Bir ön ayar seçin (25/5, 50/10, 52/17, 15/3 veya 90/20) veya 1 ila 180 dakika arasında herhangi bir odak uzunluğunu, kısa ve uzun ara uzunluklarını ve uzun bir aradan önce kaç odak oturumunun geleceğini ayarlamak için Ayarlar'ı açın. Zamanlayıcı başlamadıysa değişiklikler hemen, aksi takdirde bir sonraki oturumdan itibaren geçerli olur.
Günde kaç Pomodoro yapmalıyım?
Pek çok kişi 8 ila 12 pomodoroyu (yaklaşık 4 ila 6 saatlik odaklanmış çalışma) gerçekçi ve sürdürülebilir bir gün olarak görüyor ancak bu, yapılan işe bağlı. Ayarlar'da günlük bir hedef belirleyin, bir veya iki hafta boyunca hedef çubuğunu ve grafiğini izleyin, ardından hedefi tutarlı bir şekilde yapabileceklerinize göre ayarlayın.
Pomodoro Tekniği ders çalışmak için iyi midir?
Evet, en popüler çalışma yöntemlerinden biridir. 25 dakikalık bloklar konu üzerinde çalışabilecek kadar uzun, konsantre kalabilmenizi sağlayacak kadar kısadır ve aralar size yeni öğrendiklerinizi hatırlamanız için bir an verir. Kaç pomodoro gerektiğini görmek için her konuyu veya bölümü bir görev olarak ekleyin.
Pomodoro molalarında ne yapmalıyım?
Gözlerinizi hareket ettirin ve dinlendirin: Ayağa kalkın, gerin, su için veya 20 saniye boyunca yaklaşık 6 metre uzaktaki bir şeye bakın. Uzun molalarda yürüyüşe çıkın veya bir şeyler yiyin. Sosyal medya ve e-postalardan uzak durmaya çalışın çünkü bunlar dikkatinizi toparlamak yerine meşgul eder. Zamanlayıcı her seferinde bir mola fikri önerir.
Hangi ön ayarı kullanmalıyım: 25/5, 50/10, 52/17 veya 90/20?
Çalışmak ve genel görevler için Klasik 25/5 ile başlayın. Başlamakta zorluk çektiğinizde Sprint 15/3'ü kullanın. Kısa molaların akışınızı kesintiye uğrattığı durumlarda yazma ve kodlama için Deep Work 50/10 veya 52/17'ye ve uzun yaratıcı oturumlar için Ultradian 90/20'ye geçin. Sizin için neyin işe yaradığını görmek için rapordaki odaklanma dakikalarınızı karşılaştırın.
Klavye kısayolları var mı?
Evet. Boşluk başlar veya duraklar, R sıfırlanır, S atlar, 1, 2 ve 3 odak, kısa ara ve uzun ara arasında geçiş yapar, + bir dakika ekler, bir kesintiyi günlüğe kaydeder, M sessize alır, F tam ekran odak modunu açar ve P değişken mini zamanlayıcıyı açar. Basmak ? Listeyi görmek için. Bir metin alanına yazarken kısayollar dikkate alınmaz.
Günlük odaklanma hedefi belirleyebilir miyim?
Evet. Ayarlar'da günlük bir hedef belirleyin (1 ila 30 pomodoro). Hedef, zamanlayıcının altında ve odak raporunda bir ilerleme çubuğu olarak gösterilir ve günlük grafik onu kesikli çizgi olarak çizer, böylece hangi günlere ulaştığınızı görebilirsiniz.
Zamanlayıcı görevlerimi ve istatistiklerimi kaydediyor mu?
Evet. Ayarlar, görevler, çalışma zamanlayıcısı ve tüm oturum geçmişiniz tarayıcınızın yerel deposuna kaydedilir; böylece yeniden yükleme sonrasında veya yarın geri döndüğünüzde bunlar hâlâ orada kalır. Hiçbir şey yüklenmedi. Tarayıcı verilerinizi temizlediğinizde bunlar kaldırılır; kalıcı bir kopya istiyorsanız CSV'yi dışa aktarın.
Pomodoro zamanlayıcısı arka plan sekmesinde çalışmaya devam ediyor mu?
Evet. Saat, bir arka plan çalışanından ve tam bitiş saatinden çalışır, böylece sekmeleri değiştirdiğinizde kaymaz veya duraklamaz ve alarm zamanında çalar. Oturumun ortasında sayfayı kapatırsanız veya yeniden yüklerseniz kaldığı yerden devam eder. Sayfa kapatıldığında sona eren oturumlar günlüğe kaydedilmeye devam eder.
Zamanlayıcıyı diğer pencerelerin üstünde görünür halde tutabilir miyim?
Evet, Chrome ve Edge'de. Diğer uygulamaların üstünde kalan, başlatma, duraklatma ve atlama özelliklerine sahip küçük bir kayan zamanlayıcıyı açmak için resim içinde resim düğmesini tıklayın veya P tuşuna basın. Diğer tarayıcılarda, tam ekrana odaklanma modunu kullanın veya sekme başlığındaki geri sayımı takip edin.
Beyaz gürültü veya yağmur sesi var mı?
Evet. Yağmur, okyanus, şömine, kafe uğultusu veya beyaz, pembe veya kahverengi gürültüyü seçin ve ses seviyesini ayarlayın. Zamanlayıcı çalışırken ses çalınır ve molalar sırasında duraklatılabilir. Her şey tarayıcınızda oluşturulur, dolayısıyla sayfa yüklendikten sonra çevrimdışı çalışır.
Tamamlanmış bir pomodoro olarak ne sayılır?
Yalnızca sıfıra kadar uzanan bir odaklanma oturumu. En az bir dakikalık odaklanmanın ardından atlarsanız, sıfırlarsanız veya mod değiştirirseniz, bu süre kısmi bir oturum olarak günlüğe kaydedilir: odaklanma dakikalarınıza dahil edilir ancak pomodoro sayınıza, günlük hedefinize veya görev ilerlemenize dahil edilmez.
Bir oturum sona erdiğinde masaüstü bildirimlerini nasıl alırım?
Ayarlar'ı açın ve Masaüstü bildirimlerini açın, ardından tarayıcınız istediğinde bunlara izin verin. Sekme gizli olsa bile, her odaklanma oturumu veya ara sona erdiğinde bir açılır pencere görüntülenir. Bildirimleri daha önce engellediyseniz tarayıcınızın adres çubuğundaki site ayarlarından bildirimlere yeniden izin verin.
Pomodoro geçmişimi dışa aktarabilir miyim?
Evet. Her oturumu tarih, başlangıç ve bitiş saati, dakika, görev, durum ve kesintilerle birlikte indirmek için odak raporunda CSV'ye tıklayın. Zaman çizelgeleri ve haftalık incelemeler için kullanışlı olan Excel, Google E-Tablolar veya Numbers'da açılır.
Bu Pomodoro zamanlayıcı ücretsiz mi?
Evet, hesap yok, kayıt yok ve limit yok, tamamen ücretsiz. Tamamen tarayıcınızda çalışır ve verileriniz asla cihazınızdan ayrılmaz.
Molalarda ne yapmalıyım?
Ekrandan uzaklaşın: gerin, yürüyün veya gözlerinizi dinlendirin. Kısa zihinsel sıfırlamalar bir sonraki oturumu keskin tutan şeydir.
