Mükemmelliği değil tutarlılığı takip edin
Mükemmellik yerine tutarlılık üzerine kurulmuş bir alışkanlık takipçisi. Bir şablondan veya kendi şablonunuzdan bir alışkanlık oluşturun, ne sıklıkta olacağını (her gün, belirli hafta içi günler veya haftada birkaç kez) ve bunun basit bir giriş mi yoksa günlük hedefe yönelik bir sayım mı olacağını seçin. Bugün görünümü her alışkanlığa büyük bir dokunma hedefi, bir alev çizgisi ve iki haftalık bir şerit verir; Hafta görünümü, olaydan sonra doldurabileceğiniz, günlere göre alışkanlıkları gösteren bir tablodur; İstatistikler mevcut ve en iyi serileri, alışkanlık gücü puanını, 7, 30 ve 90 günlük tamamlamayı, aylık takvimi, haftanın en iyi günlerini ve son altı ayı gösterir. Dinlenme günleri hiçbir zaman seriyi bozmaz; her yedi check-in'de kaçırılan bir günü koruyacak bir kalkan kazanılır ve check-in'ler XP ve seviye kazandırır.
Alışkanlık oluşumuna ilişkin araştırma, en ünlüsü Phillippa Lally'nin 2009'da University College London'da yaptığı araştırma, yeni alışkanlıkların otomatik hale gelmesinin 18 ila 254 gün sürdüğünü, ortalama 66 gün sürdüğünü ve tek bir günü bile kaçırmanın insanları anlamlı bir şekilde geriletmediğini ortaya çıkardı. Bu izci bu fikir üzerine inşa edildi. Dinlenme günleri asla aleyhinize sayılmaz, bugün yalnızca bittiğinde sayılır, haftalık alışkanlıklar haftaya göre değerlendirilir ve galibiyet serisi kalkanları ara sıra yaşanan ıskalamaları ivme kaybetmeden karşılamanıza olanak tanır.
