Zorg voor consistentie, niet voor perfectie
Een gewoonte-tracker die is gebouwd rond consistentie in plaats van perfectie. Creëer een gewoonte op basis van een sjabloon of uw eigen, kies hoe vaak (elke dag, specifieke weekdagen of een aantal keren per week) en of het een eenvoudige check-in is of een telling voor een dagelijks doel. De Vandaag-weergave geeft elke gewoonte één groot tikdoel, een streak-vlam en een strip van twee weken; De weekweergave is een raster van gewoonten per dag dat u achteraf kunt invullen; Statistieken tonen de huidige en beste reeksen, een score voor de sterkte van de gewoonte, voltooiing van 7, 30 en 90 dagen, een maandkalender, uw beste dagen van de week en de afgelopen zes maanden. Rustdagen breken nooit een reeks, elke zeven check-ins verdient een schild om één gemiste dag te beschermen, en check-ins verdienen XP en niveaus.
Onderzoek naar gewoontevorming, met name het onderzoek van Phillippa Lally uit 2009 aan het University College London, heeft uitgewezen dat het 18 tot 254 dagen duurt voordat nieuwe gewoonten automatisch worden, met een gemiddelde van 66 dagen, en dat het missen van een enkele dag mensen niet echt op achterstand zet. Deze tracker is op dat idee gebouwd. Rustdagen tellen nooit tegen je, vandaag telt pas als je klaar bent, wekelijkse gewoonten worden per week beoordeeld en met streak-schilden kun je af en toe een misser opvangen zonder momentum te verliezen.
