چگونه ردیاب عادت شما را ثابت نگه می دارد
سازگاری، نه کمال، چیزی است که یک رفتار را به عادت تبدیل می کند. ردیاب بر اصل «زنجیره را نشکن» تکیه میکند: یک تقویم پنج هفتهای متحرک، رگههای شما را قابل مشاهده میکند، بنابراین هر روز تکمیل شده، شتابی میافزاید که نمیخواهید از دست بدهید. از دست دادن یک روز به ندرت یک عادت را از بین می برد - علم می گوید دو شکست متوالی خطر واقعی است - به همین دلیل است که سپرهای خطی وجود دارد. برای هر هفت تکمیل، یک بانک بانک کنید و آن را در یک روز از دست رفته خرج کنید تا زنجیره خود را در طول یک روز بیماری یا یک سفر سالم نگه دارید.
رگه ها، سپرها و میزان تکمیل توضیح داده شده است
سه عدد در هر کارت عادت به شما میگوید که چه اتفاقی میافتد: رگه فعلی شما (روزهای متوالی در حال حاضر)، بهترین خط شما (طولانیترین زنجیرهای که تا به حال ساختهاید) و نرخ تکمیل 30 روزه شما (سهم ماه گذشته که واقعاً ظاهر شدهاید). نرخ صادقانه است - یک رگه می تواند روزهایی را که رد می کنید پنهان کند، اما نرخ 70٪ به شما می گوید که فضایی برای سخت تر شدن وجود دارد. همه چیز در حافظه محلی مرورگر شما ذخیره می شود، بنابراین تاریخچه شما بین بازدیدها بدون بارگذاری باقی می ماند.
- 01
- تقویم پنج هفته ای با تراز در روزهای هفته
- 02
- رگه فعلی، بهترین رگه تمام دوران و نرخ تکمیل 30 روزه
- 03
- سپرهای رگهای - هر 7 تکمیل، یک نفر به دست آورده است، برای خرج کردن، شیفت کلیک کنید
- 04
- عادات رنگی با XP و سطوح برای حرکت
- 05
- روزهای گذشته را پر کنید و از یک رگه در روز بیمار محافظت کنید
- 06
- 100٪ ابتدا محلی - داده های عادت در مرورگر شما باقی می ماند، بدون ورود
