Pomodoro 타이머 온라인: 작업 및 통계가 포함된 무료 포커스 타이머

1980년대 후반 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 창안한 시간 관리 방법이다. 25분 동안 하나의 작업(포모도로 1개)을 수행하고 5분 동안 휴식하며, 4개의 포모도로 후에는 15~30분 더 긴 휴식을 취합니다. 이름은 그가 사용한 토마토 모양의 주방 타이머에서 유래되었습니다.

고정된 짧은 블록은 시작을 더 쉽게 만들고, 명확한 결승선을 제공하며, 방해 요소가 발생하는 동안 눈에 띄게 만듭니다. 규칙적인 휴식을 취하면 주의가 집중되어 더 오랫동안 집중력을 유지할 수 있습니다. 완료된 포모도로를 추적하면 하루에 얼마나 집중해서 작업하는지도 알 수 있습니다.

예. 사전 설정(25/5, 50/10, 52/17, 15/3 또는 90/20)을 선택하거나 설정을 열어 초점 길이를 1분에서 180분까지, 짧고 긴 휴식 시간, 긴 휴식 전에 오는 초점 세션 수를 설정하세요. 타이머가 시작되지 않은 경우 변경 사항이 즉시 적용되고, 그렇지 않으면 다음 세션부터 적용됩니다.

많은 사람들이 8~12개의 포모도로(약 4~6시간의 집중 작업)가 현실적이고 지속 가능한 하루라고 생각하지만 이는 작업에 따라 다릅니다. 설정에서 일일 목표를 설정하고, 1~2주 동안 목표 표시줄과 차트를 살펴본 후, 꾸준히 할 수 있는 목표를 조정하세요.

네, 가장 인기 있는 공부 방법 중 하나입니다. 25분 블록은 자료를 학습할 수 있을 만큼 길고 집중할 수 있을 만큼 짧습니다. 휴식 시간은 방금 배운 내용을 기억할 수 있는 시간을 제공합니다. 각 주제나 장을 작업으로 추가하여 얼마나 많은 포모도로가 필요한지 확인하세요.

눈을 움직이고 휴식을 취하세요. 일어서거나, 스트레칭을 하거나, 물을 마시거나, 20초 동안 약 20피트 떨어진 곳을 바라보세요. 긴 휴식 시간에는 산책을 하거나 무언가를 먹습니다. 소셜 미디어와 이메일은 피하세요. 집중력이 회복되기보다는 바쁘게 지내기 때문입니다. 타이머는 매번 휴식 아이디어를 제안합니다.

공부와 일반 업무를 위해 Classic 25/5로 시작하세요. 시작하는 데 어려움을 겪고 있다면 Sprint 15/3을 사용하세요. 짧은 휴식 시간이 흐름을 방해하는 글쓰기 및 코딩의 경우 Deep work 50/10 또는 52/17로 전환하고, 긴 창의적인 세션의 경우 Ultradian 90/20으로 전환하세요. 보고서에서 집중 시간을 비교하여 자신에게 적합한 것이 무엇인지 확인하세요.

예. 스페이스 시작 또는 일시 중지, R 재설정, S 건너뛰기, 초점, 짧은 휴식 및 긴 휴식 간 1, 2, 3 전환, + 1분 추가, 방해 기록, M 음소거, F는 전체 화면 초점 모드 열기, P는 플로팅 미니 타이머 열기. 누르다 ? 목록을 보려면. 텍스트 필드에 입력하는 동안 단축키는 무시됩니다.

예. 설정에서 일일 목표를 설정하세요(포모도로 1~30개). 목표는 타이머 아래와 포커스 보고서에 진행률 표시줄로 표시되며 일일 차트에서는 목표를 달성한 날짜를 확인할 수 있도록 점선으로 표시됩니다.

예. 설정, 작업, 실행 타이머 및 전체 세션 기록은 브라우저의 로컬 저장소에 저장되므로 다시 로드한 후에도 또는 내일 다시 돌아올 때에도 그대로 유지됩니다. 아무것도 업로드되지 않았습니다. 브라우저 데이터를 지우면 해당 데이터가 제거되므로 영구 복사본을 원하는 경우 CSV를 내보내세요.

예. 시계는 백그라운드 작업자와 정확한 종료 시간에서 실행되므로 탭을 전환할 때 표류하거나 일시 중지되지 않으며 알람이 정시에 울립니다. 세션 중에 페이지를 닫거나 다시 로드하면 중단된 부분부터 다시 시작됩니다. 페이지가 닫혀 있는 동안 종료된 세션은 계속 기록됩니다.

예, Chrome과 Edge에서 가능합니다. PIP(Picture-in-Picture) 버튼을 클릭하거나 P를 눌러 다른 앱 위에 유지되는 시작, 일시 정지, 건너뛰기 기능이 있는 작은 플로팅 타이머를 엽니다. 다른 브라우저에서는 전체 화면 초점 모드를 사용하거나 탭 제목의 카운트다운을 계속 확인하세요.

예. 비, 바다, 벽난로, 카페 소음, 흰색, 분홍색, 갈색 소음을 선택하고 볼륨을 설정하세요. 타이머가 작동하는 동안 소리가 재생되며 휴식 시간에는 일시정지할 수 있습니다. 모든 것이 브라우저에서 생성되므로 페이지가 로드되면 오프라인으로 작동합니다.

0까지 계속 실행되는 포커스 세션만 있습니다. 최소 1분 동안 집중한 후 건너뛰거나 재설정하거나 모드를 전환하면 해당 시간은 부분 세션으로 기록됩니다. 이는 집중 시간(분)에는 포함되지만 뽀모도로 수, 일일 목표 또는 작업 진행 상황에는 포함되지 않습니다.

설정을 열고 데스크톱 알림을 켠 다음 브라우저에서 요청할 때 허용하세요. 탭이 숨겨져 있어도 각 집중 세션이나 휴식 시간이 끝나면 팝업이 표시됩니다. 이전에 알림을 차단한 경우 브라우저 주소 표시줄의 사이트 설정에서 알림을 다시 허용하세요.

예. 날짜, 시작 및 종료 시간, 분, 작업, 상태 및 중단 사항이 포함된 모든 세션을 다운로드하려면 포커스 보고서에서 CSV를 클릭하세요. Excel, Google Sheets 또는 Numbers에서 열리므로 작업표 및 주간 검토에 편리합니다.

예, 계정이나 가입, 제한 없이 완전 무료입니다. 이는 브라우저에서 완전히 실행되며 데이터가 장치를 떠나지 않습니다.

화면에서 벗어나십시오. 스트레칭을 하거나, 걷거나, 눈의 휴식을 취하세요. 짧은 정신 재설정은 다음 세션을 예리하게 유지하는 것입니다.