완벽함이 아닌 일관성을 추적하세요
완벽함보다는 일관성을 중심으로 구축된 습관 추적기입니다. 템플릿이나 자신만의 습관을 만들고 빈도(매일, 특정 주중 또는 일주일에 여러 번)를 선택하고 단순 체크인인지 일일 목표에 대한 계산인지 선택하세요. 오늘 보기는 각 습관에 하나의 빅 탭 목표, 연속 불꽃 및 2주 연속 스트립을 제공합니다. 주간 보기는 나중에 채울 수 있는 일별 습관 그리드입니다. 통계에는 현재 및 최고 연속 기록, 습관 강도 점수, 7일, 30일, 90일 완료, 월 달력, 일주일 중 가장 좋은 날 및 지난 6개월이 표시됩니다. 휴식일은 연달아 깨지지 않으며, 7번 체크인할 때마다 쉴드를 얻어 하루를 놓친 것을 방지할 수 있으며, 체크인하면 XP와 레벨이 적립됩니다.
습관 형성에 관한 연구(가장 유명한 Phillippa Lally의 2009년 University College London 연구)에 따르면 새로운 습관이 자동으로 형성되는 데는 18~254일(중간값은 66일)이 소요되며 하루를 놓치더라도 사람들이 의미 있게 뒤로 물러나지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 트래커는 이러한 아이디어를 바탕으로 제작되었습니다. 휴식일은 절대 불리하지 않습니다. 오늘은 일단 마친 후에만 계산됩니다. 주간 습관은 주간에 따라 판단되며 연속 보호막을 사용하면 추진력을 잃지 않고 가끔 실수를 흡수할 수 있습니다.
