免费在线显示器刷新率测试和赫兹检查器。通过实时 Hz、平均值、1% 低、帧时间、抖动和稳定性测量检查您的屏幕是否实际以 60Hz、75Hz、100Hz、120Hz、144Hz、165Hz、200Hz、240Hz 或更高频率运行。包括定时基准测试和全屏屏幕撕裂测试。无需下载或注册。
Capture a fixed-duration sample for a more reliable average. Longer runs iron out momentary background hitches.
Each bar is how often frames landed in that timing bucket. A single tall spike means rock-steady pacing; spread-out bars mean stutter or an unstable variable refresh rate.
The top block moves at your native refresh rate; the others simulate lower frame rates. On a high-Hz display the slow rows visibly stutter while the native row stays smooth. Open fullscreen and watch for horizontal tearing to check G-Sync / FreeSync.
直接从浏览器找出显示器或屏幕运行的真实刷新率，从 60Hz 和 75Hz 到 100Hz、120Hz、144Hz、165Hz、200Hz、240Hz、300Hz、360Hz 或更高。此免费刷新率测试可测量显示器绘制的帧之间的实际间隔，并报告实时 Hz、平均值、1% 低、帧时间、抖动和稳定性分数。用它来检查显示器的刷新率，验证 144Hz 或 240Hz 显示器是否确实以其额定速度运行，诊断卡在 60Hz 的屏幕，并测试屏幕撕裂或可变刷新行为。
这个免费的在线刷新率测试可测量您的显示器在浏览器中实际绘制帧的频率。它可用作显示器 Hz 测试、屏幕刷新率检查器和显示器刷新率测试仪，帮助您确认 60Hz、75Hz、100Hz、120Hz、144Hz、165Hz、200Hz、240Hz、300Hz 或 360Hz 显示器是否以您期望的速率运行。测量直接在浏览器中运行，无需下载或注册软件。让读数稳定几秒钟以获得更可靠的结果。
关闭游戏、视频通话、大型下载和其他要求较高的应用程序，以便后台活动不太可能干扰测量。
开始之前，请检查 Windows、macOS 或您的设备设置，然后选择要验证的刷新率，例如 120Hz、144Hz 或 240Hz。
该工具立即开始测量绘制帧之间的间隔，并以 Hz 为单位显示实时刷新率。
等待几秒钟，让测量值稳定下来。运行平均值比前几帧更有用。
当您想要更稳定的测量和额外的帧时间统计数据时，请使用 3 秒、10 秒或 30 秒基准。
如果 144Hz 或 240Hz 显示器测量结果约为 60Hz 或其他意外值，请在再次测试之前检查您的操作系统设置、电缆、端口、GPU 连接和显示器配置。
找到当前屏幕刷新率的最简单方法是运行上面的测试并让实时测量稳定下来。结果显示您的浏览器实际从显示器接收到的刷新率，例如大约 60Hz、120Hz、144Hz 或 240Hz。您还可以检查操作系统中配置的刷新率。在 Windows 上，打开“设置”>“系统”>“显示”>“高级显示”以查看所选的刷新率。在 macOS 上，打开系统设置 > 显示并检查可用的刷新率选项。当您想知道显示器是否真正以您选择的速率运行时，将操作系统设置与浏览器测量结果进行比较非常有用。
一旦读数稳定，正确配置的显示器通常会在其额定刷新率的约 1Hz 范围内进行测量。许多显示器实际上以小数频率运行，例如 59.94Hz 或 143.9Hz，因此低于标签小数的结果是正常的。重要的是结果最接近哪个共同利率。如果结果捕捉到明显较低的标准速率，则显示器将以该较低模式驱动，最后一列告诉您首先看哪里。
| 额定刷新率 | 预期阅读量 | 帧时间 | 如果读数较低，请检查 |
|---|---|---|---|
| 60Hz | 59–61Hz | 16.67 ms | 在 30Hz 附近阅读：浏览器节能器或电池保护器正在限制动画 |
| 75Hz | 74–76Hz | 13.33 ms | 读数接近 60Hz：在显示设置中未选择 75Hz |
| 120Hz | 119–121Hz | 8.33 ms | 接近 60Hz 的读取：操作系统设置为 60Hz，笔记本电脑使用电池或动态刷新率空闲 |
| 144Hz | 143–145Hz | 6.94 ms | 60Hz 附近读数：操作系统设置或电缆；接近 120Hz：选择 120Hz 或 1440p/4K 电缆带宽 |
| 165Hz | 164–166Hz | 6.06 ms | 读数接近 144Hz：屏幕菜单中未启用 165Hz 模式或显示器超频选项 |
| 240Hz | 238–241Hz | 4.17 ms | 在 144Hz 附近读取：HDMI 2.0 或 DisplayPort 1.2 带宽限制，或显示器上的端口错误 |
| 360Hz | 355–361Hz | 2.78 ms | 240Hz 附近读取：360Hz 需要 DisplayPort 1.4 或更高版本；检查电缆和所选模式 |
高刷新显示器会由于少数原因而回落至 60Hz，值得按顺序检查它们。首先，操作系统：Windows 通常会将新显示器保持在 60Hz，直到您在“高级显示”下手动选择更高的速率。其次，电缆和端口：较旧的 HDMI 或 DisplayPort 版本无法支持 1440p 或 4K 的高刷新率，因此更快的模式根本不会出现。三、GPU连接：在有专用显卡的台式机上，显示器必须插在显卡上而不是主板视频输出上。第四，显示器本身：某些显示器只有在屏幕菜单中启用超频或高刷新选项后才能解锁其最高刷新率。最后，即使面板支持更多频率，笔记本电脑上的电源和浏览器设置也可以将读数保持在 60Hz。以下部分涵盖了每个原因。
GPU 和显示器之间的连接对每种分辨率下可用的刷新率设置了硬性上限。如果您的显示设置中缺少您想要的模式，或者此测试测得的速率低于显示器的额定值，请将您的电缆和端口与下表进行比较。两端都很重要：显卡上的端口、显示器上的端口和电缆都必须支持相同的版本。这些值是未经压缩的标准 8 位颜色的典型最大值；支持显示流压缩 (DSC) 的显示器可以更高，具体限制因每台显示器的计时而异。 USB-C 和 Thunderbolt 显示输出携带 DisplayPort 信号，因此它们遵循笔记本电脑公开的 DisplayPort 版本，而一些 USB-C 集线器和适配器会削减可用带宽。
| 联系 | 1080p | 1440p | 4K |
|---|---|---|---|
| HDMI 1.4 | 120Hz（某些显示器上为 144Hz） | 60–75Hz | 30Hz |
| HDMI 2.0 | 240Hz | 144Hz | 60Hz |
| HDMI 2.1 | 240Hz+ | 240Hz | 120–144Hz |
| 显示端口 1.2 | 240Hz | 144–165Hz | 60Hz |
| 显示端口 1.4 | 360Hz | 240Hz | 120Hz（DSC 时为 144Hz） |
| DisplayPort 2.1 (UHBR) | 500Hz+ | 360–480Hz | 240Hz |
| 双链路 DVI | 144Hz | 60Hz | 不支持 |
| 单链路 DVI / VGA | 60Hz | 通常不可用 | 不支持 |
在 Windows 11 上，打开“设置”>“系统”>“显示”>“高级显示”，然后使用“选择刷新率”来选择显示器支持的最高刷新率。 Windows 10 通过高级显示设置和显示适配器属性提供相同的信息。在 macOS 上，打开系统设置 > 显示并选择可用的刷新率选项。您的 GPU 驱动程序可以覆盖这些选择：检查 NVIDIA 控制面板、AMD 软件或 Intel Graphics Command Center 中的分辨率和刷新率，并确保自定义分辨率或较低的“首选刷新率”不会强制使用 60Hz。还要打开显示器自己的屏幕菜单，因为有些显示器将其最高刷新率隐藏在超频或游戏模式设置后面。如果您想要的速率仍未列出，请检查上面的电缆和端口表，然后再次运行此刷新率测试以验证结果。
笔记本电脑是读数出奇低的最常见来源。许多笔记本电脑在使用电池时会将面板降至 60Hz 以节省电量，因此在测试 120Hz、144Hz 或 165Hz 笔记本电脑屏幕之前请插入充电器。 Windows 11 还提供动态刷新率（显示为刷新率旁边的“动态”选项），让面板以 60Hz 空闲，并且仅在滚动、墨迹书写或其他运动期间加快。由于此测试运行连续动画，因此通常会触发更高的速率，但如果读数在两个值之间跳跃，则表示动态模式切换。浏览器节能模式（例如 Chrome 中的节能选项）也可以在笔记本电脑拔掉电源时降低动画帧速率。为了进行干净的测量，请插入电源，选择最佳性能电源模式，然后设置固定的高刷新率。
浏览器刷新率测试测量浏览器允许绘制的内容，因此浏览器设置可以将结果保持在显示器实际执行的情况以下。下面列出了最常见的情况。如果您怀疑浏览器而不是显示器，请尝试第二个浏览器：如果一个浏览器读取 144Hz，另一个读取 60Hz，则显示效果良好，并且限制在较慢的浏览器内。
| 情况 | 你可能会看到什么 | 该怎么办 |
|---|---|---|
| 硬件加速已关闭（Chrome、Edge） | 读数卡在 60Hz 附近 | 启用“可用时使用图形加速”并重新启动浏览器 |
| 节能或省电模式 | 读数接近 30Hz 或 60Hz | 关闭省电模式或插入充电器 |
| 具有不同刷新率的多个显示器 | 屏幕读取速度越快，屏幕读取速度越慢 | 将窗口移动到所需的显示器并重新加载，或仅使用连接的显示器进行测试 |
| ProMotion Mac、iPhone 或 iPad 上的 Safari | 读数上限接近 60Hz | Safari默认可以将页面动画限制在60fps左右；检查 Safari 的功能标志和低功耗模式 |
| 具有自定义帧速率设置的 Firefox | 读数固定为异常值 | 将 about:config 中的layout.frame_rate首选项重置为默认值 |
| 背景或窗口中的选项卡已最小化 | 阅读下降或暂停 | 测量时保持测试选项卡可见并处于焦点位置 |
要测试 144Hz 显示器，请首先在操作系统中选择 144Hz，然后运行此刷新率测试并让实时读数稳定下来。正确配置的 144Hz 显示器的测量结果应接近 144Hz，而不是 60Hz。定时 10 秒或 30 秒基准测试提供了比初始实时读数更稳定的样本。如果您的 144Hz 显示器测量结果仍约为 60Hz，请检查 Windows 或 macOS 刷新率设置、电缆和端口、GPU 连接和显示器配置。当购买新的游戏显示器、更换显示电缆、升级显卡或排除 144Hz 不起作用的原因时，这非常有用。
当操作系统和显示器配置正确时，240Hz 显示器通常应产生接近 240Hz 的刷新率测量结果。运行测试之前，在显示设置中选择 240Hz，然后使用 10 秒或 30 秒基准测试以获得更稳定的测量。在这些速度下，每帧在 240Hz 下仅持续 4.17ms，在 360Hz 下仅持续 2.78ms，因此背景负载以抖动的形式显示得更清楚；关闭其他应用程序以获得最干净的结果。如果 240Hz 显示器报告大约 60Hz、120Hz 或 144Hz，请检查所选分辨率、电缆、端口、GPU 输出或显示器设置是否支持所需的组合； 1440p 下的 240Hz 需要 DisplayPort 1.4 或 HDMI 2.1，360Hz 需要 DisplayPort 1.4 或更高版本。同样的方法适用于 200Hz、300Hz、480Hz 和其他高刷新显示器。
您可以在移动浏览器中打开此测试，以检查手机或平板电脑向网页公开的刷新率。在具有 ProMotion 功能的 iPhone 和 iPad 型号上，显示屏可以以高达 120Hz 的速度运行，但低功耗模式将其限制为 60Hz，并且 Safari 可能默认将页面动画限制在 60fps 左右，因此 iPhone 上的 60Hz 读数并不总是意味着屏幕限制为 60Hz。在Android上，该设置通常称为平滑显示、运动平滑度或屏幕刷新率；自适应模式会在屏幕空闲时降低速率，而省电模式通常会强制使用 60Hz。关闭省电模式，选择高刷新或固定刷新选项，保持屏幕移动，然后读取确定的结果。
全屏运动测试可帮助您识别屏幕撕裂，即 GPU 和显示器不同步时可能出现的水平分割。以不同的速度移动扫掠动画，并仔细观察移动的边缘。通过正确配置 G-Sync、FreeSync 或其他可变刷新率系统，当显示器适应不断变化的帧传输时，运动应保持同步。如果您看到明显的水平分割，请检查显示器屏幕菜单和 GPU 控制面板中的自适应同步设置。垂直同步还会影响 GPU 帧与显示器的同步方式。
刷新率决定了显示器更新图像的频率。刷新率越高，每次刷新可用的时间越短，这就是为什么运动和滚动在更快的显示器上看起来更流畅的原因。随着刷新率的增加，可见的好处变得越来越小：从 60Hz 到 144Hz 可以将每帧时间缩短近 10ms，而从 240Hz 到 360Hz 可以节省不到 1.4ms。
| 刷新率 | 帧时间 | 典型用途 |
|---|---|---|
| 60Hz | 16.67 ms | 办公室显示器、大多数电视和廉价笔记本电脑 |
| 75Hz | 13.33 ms | 预算监视器具有小幅平滑度提升 |
| 100Hz / 120Hz | 10 ms / 8.33 ms | 现代笔记本电脑、手机、平板电脑和游戏机 |
| 144Hz / 165Hz | 6.94 ms / 6.06 ms | 主流游戏显示器 |
| 240Hz | 4.17 ms | 竞技游戏和电子竞技游戏 |
| 360Hz | 2.78 ms | 专业电竞显示器 |
刷新率（以 Hz 为单位）是显示器每秒刷新图像的次数。 FPS 是 GPU 或游戏每秒渲染的帧数。它们是相关的，但不是相同的测量值。仅接收 60 FPS 的 144Hz 显示器无法每秒显示 144 个独特的游戏帧，而在 60Hz 显示器上渲染 200 FPS 的游戏无法在屏幕上显示全部 200 次刷新。该工具测量显示端：您的实际屏幕刷新率。当您需要测量 GPU 渲染性能时，请使用单独的 FPS 基准测试或游戏内计数器。
单个平均刷新率数字可以隐藏各个帧之间的差异。帧时间显示每个测量帧花费的时间（以毫秒为单位）：60Hz 时约为 16.67ms，120Hz 时约为 8.33ms，144Hz 时约为 6.94ms，240Hz 时约为 4.17ms。抖动测量帧时序的变化，因此较低的抖动通常意味着更一致的节奏。 1% 低值代表在测量帧的最慢 1% 期间观察到的刷新率，并且可以揭示平均值隐藏的偶尔下降。稳定性得分将帧时间一致性总结为简单的 0-100% 测量。帧时间直方图在视觉上显示了相同的内容：在稳定的固定刷新显示器上，测量值紧密地聚集在预期帧时间周围，而更广泛的分布则指向浏览器活动、系统负载或可变刷新行为。运行定时基准测试 10 或 30 秒会收集足够的样本，以便在显示器感觉不均匀或卡顿时很容易发现偶尔出现的峰值，即使其平均值看起来是正确的。
是的，对于大多数人问的问题：我的显示器现在运行的刷新率是多少。浏览器根据显示器的刷新来安排动画帧，因此对绘制帧之间的间隔进行计时可以揭示活动刷新率。该工具使用高分辨率动画计时并对许多帧进行平均，这就是为什么结算结果接近真实速率。浏览器测试无法直接读取硬件设置：它看不到 G-Sync 或 FreeSync 状态、电缆版本或面板的最大支持速率，并且浏览器功率或能源设置可能会限制其测量内容（请参阅上面的浏览器限制表）。将前几帧视为热身，避免繁重的后台工作负载，并在需要最稳定的样本时使用 10 秒或 30 秒基准测试。
刷新率是显示器每秒刷新图像的次数，以 Hz 为单位。打开此页面，测试会自动测量您的浏览器收到的刷新时间；让它稳定几秒钟，看看您的屏幕是否以大约 60Hz、75Hz、120Hz、144Hz、165Hz、240Hz 或其他速率运行。要与配置的值进行比较，请检查 Windows 下的“设置”>“系统”>“显示”>“高级显示”或 macOS 下的“系统设置”>“显示”。
通常的原因依次为： 操作系统仍设置为 60Hz；电缆或端口无法在您的分辨率下传输 144Hz（例如 HDMI 1.4 或 4K 下的 HDMI 2.0）；显示器插在主板上而不是显卡上；或者显示器的屏幕菜单禁用了高刷新模式。同样的检查也适用于停留在 60Hz 的 240Hz 显示器。修复设置，然后再次运行此测试。
Windows 和 macOS 仅列出整个连接在当前分辨率下可以承载的刷新率。如果速率缺失，则可能是电缆、GPU 或显示器上的端口或分辨率限制了速率。使用 DisplayPort 1.4 或 HDMI 2.1 以实现 144Hz 以上的 1440p，连接到显卡而不是主板，然后检查显示器的屏幕菜单是否有超频或高刷新选项。
对于 144Hz 的 1080p，HDMI 2.0、DisplayPort 1.2 或双链路 DVI 就足够了。对于 144Hz 的 1440p，请使用 HDMI 2.0 或 DisplayPort 1.2；对于 240Hz 的 1440p，请使用 DisplayPort 1.4 或 HDMI 2.1。对于 120Hz 或 144Hz 的 4K，请使用 HDMI 2.1 或带 DSC 的 DisplayPort 1.4。显卡和显示器上的端口必须支持与电缆相同的版本。
在操作系统中选择 144Hz，然后运行此测试并让实时读数稳定下来。正确配置的 144Hz 显示器的测量结果应接近 144Hz。为了获得更稳定的结果，请使用 10 秒或 30 秒基准。
在显示设置中选择 240Hz 并运行测试。正确配置的 240Hz 显示器的测量结果应接近 240Hz。如果报告大约 60Hz、120Hz 或 144Hz，请检查所选的分辨率、电缆、端口、GPU 输出和显示器设置。
读数稳定后，正确配置的显示器通常在其额定值的约 1Hz 范围内进行测量：60Hz 显示器约为 60Hz，144Hz 显示器约为 143 至 145Hz，240Hz 显示器约为 238 至 241Hz。小数结果如 59.94Hz 或 143.9Hz 是正常的。达到明显较低标准速率的结果意味着显示器正在该较低模式下运行。
60Hz 显示屏每秒刷新 60 次，每 16.67ms 刷新一次，而 144Hz 显示屏每秒刷新 144 次，大约每 6.94ms 刷新一次。较短的帧间隔通常会使运动和滚动看起来更流畅，并且当 GPU 提供足够的帧时，可以使游戏感觉更灵敏。
240Hz 的刷新间隔比 144Hz 更短，分别约为 4.17ms 和 6.94ms。这种差异对于竞技游戏和快速运动很有用，但它不如从 60Hz 到 144Hz 的跳跃那么显着，并且取决于游戏、GPU 和用户对运动差异的敏感度。
刷新率是显示器刷新图像的频率，以 Hz 为单位； FPS 是游戏或 GPU 每秒渲染的帧数。该工具测量显示面、实际屏幕刷新率，而不是游戏 FPS。仅接收 60 FPS 的 144Hz 显示器无法每秒显示 144 个独特的帧，而 60Hz 显示器上的 200 FPS 无法全部显示为单独的刷新。使用 FPS 测试或游戏内计数器来衡量渲染性能。
是的。该测试测量笔记本电脑显示器以及外部显示器。首先插入充电器，因为许多笔记本电脑在使用电池时会降至 60Hz，并且请注意，Windows 11 动态刷新率可以根据屏幕上的移动内容在 60Hz 和面板的更高刷新率之间切换。
是的。在移动浏览器中打开测试。手机可能以 60Hz、90Hz、120Hz 或更高的频率运行，但省电模式会降低速率：iPhone 低功耗模式将 ProMotion 限制为 60Hz，Safari 可能会将页面动画限制在 60fps 附近，而 Android 省电模式通常强制为 60Hz。关闭这些以获得最具代表性的阅读。
在 Windows 11 中，转到“设置”>“系统”>“显示”>“高级显示”，然后使用“选择刷新率”选择 144Hz 或列出的最高刷新率。在 macOS 上，打开系统设置 > 显示器，选择显示器并选择刷新率。如果缺少您想要的速率，请检查电缆、端口、分辨率和 GPU 控制面板，然后运行此测试以确认更改。
当连接具有不同刷新率的显示器时，某些浏览器会将动画调整到一台显示器（通常是主显示器），因此如果还连接了 60Hz 显示器，则 144Hz 屏幕可以读取 60Hz。将浏览器窗口完全移动到要测试的显示器上并重新加载，或暂时断开其他显示器的连接以确认结果。
屏幕撕裂是一种可见的水平分割，当 GPU 和显示器不同步时出现，因此屏幕会同时显示两帧的一部分。打开运动撕裂测试，切换到全屏，以不同的速度观看移动条；运动图像中的水平偏移表示撕裂。 V-Sync、G-Sync 和 FreeSync 可以减少或消除它。
它可以显示与可变刷新行为一致的刷新时序：当 VRR 处于活动状态时，实时 Hz 和帧时间测量值可能会移动，而不是停留在一个固定值。它不会读取您的 GPU 驱动程序，因此无法判断是 G-Sync、FreeSync 还是其他 VRR 实现负责。使用全屏运动测试和帧时间图以及 GPU 控制面板设置。
是的，用于识别显示器当前运行的刷新率。浏览器将动画帧调整到显示速度，因此对许多帧绘制间隔进行平均可以得到接近真实速率的结果。浏览器电源设置、后台活动和多显示器设置可能会影响它，因此请让读数稳定并使用定时基准以获得最可靠的示例。
帧时间是测量的显示更新之间的时间：60Hz 时约为 16.67ms，120Hz 时约为 8.33ms，144Hz 时约为 6.94ms，240Hz 时约为 4.17ms。抖动衡量帧时间的变化程度。低抖动表示一致的帧节奏，而高抖动则表示由系统活动、浏览器调度或更改刷新行为导致的帧传输不均匀。
1% 低值表示在最慢的 1% 采样帧期间测量的刷新率。它可以揭示整体平均值可能隐藏的偶尔的下降或口吃。接近平均值的 1% 低点通常表示帧时序更加一致。
选择 3 秒、10 秒或 30 秒基准。该工具捕获固定持续时间的样本并报告检测到的刷新率、平均值、1% 低、帧时间、抖动和稳定性。较长的测试提供更多的样本，当您想要减少短暂的时序波动的影响时非常有用。
该测试需要一小段绘制的帧序列，然后才能计算它们之间的间隔。前一两秒用于收集足够的测量结果。如果您想要更一致的结果，请等待读数稳定或运行定时基准测试。
有些人发现更高的刷新率更舒适，因为运动看起来更平滑，并且某些显示器可能会产生不太明显的闪烁。然而，刷新率只是影响眼睛舒适度的因素之一；亮度、观看距离、环境照明、文本大小和个人灵敏度也很重要。
较低的帧速率意味着每秒呈现的独特帧较少。例如，当在 60Hz 屏幕上显示 30 FPS 内容时，帧可能在多个刷新间隔内保持可见，从而产生明显较少的流畅运动。
是的。 ToolNova 刷新率测试是免费的，无需帐户或下载，并且完全在浏览器中运行。它不会上传显示帧或存储屏幕捕获来计算刷新率。
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