ما الذي يفعله مؤشر كتلة الجسم وما لا يخبرك به
مؤشر كتلة الجسم هو مقياس فحص سريع للوزن بالنسبة للطول، وهو مفيد في اكتشاف الاتجاهات العامة بين السكان. إنه لا يميز بين العضلات والدهون، لذلك يمكن للأشخاص الرياضيين للغاية أن يقرأوا على أنهم "وزن زائد" بينما الرقم مضلل - يتعاملون معه كإشارة واحدة، وليس تشخيصًا.
فئات مؤشر كتلة الجسم
تصنف النطاقات القياسية النتائج على أنها نقص الوزن، أو طبيعي، أو زيادة الوزن، أو السمنة. هذه العتبات هي نفسها في جميع أنحاء العالم بالنسبة للبالغين، مما يجعل مؤشر كتلة الجسم نقطة مرجعية ثابتة، لكن الصحة الفردية تعتمد على العديد من العوامل التي لا يستطيع مؤشر كتلة الجسم التقاطها.
مؤشر كتلة الجسم والوزن المثالي وBMR
إلى جانب مؤشر كتلة الجسم، يُظهر نطاق الوزن المثالي هدفًا صحيًا لطولك، ويقدر معدل الأيض الأساسي السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة - وهو أساس عملي لتخطيط أهداف التغذية واللياقة البدنية.
سمات
- 01
- متري (كجم/سم) وإمبراطوري (رطل/قدم-بوصة) مع تحويل تلقائي
- 02
- مقياس مؤشر كتلة الجسم الحي بالألوان مع علامة متحركة
- 03
- نطاق الوزن الصحي والوزن إلى الهدف (الخسارة/الزيادة) بالنسبة لطولك
- 04
- مؤشر كتلة الجسم Prime وBMR اليومي (معادلة ميفلين-سانت جيور)
- 05
- تقديرات الوزن المثالي: صيغ ديفين وروبنسون وحموي
- 06
- نسبة الخصر إلى الطول اختيارية مع تصنيف المخاطر
- 07
- مرجع مقياس مؤشر كتلة الجسم لمنظمة الصحة العالمية وتوجيهات القيود الصادقة
